我给起名叫“四步睡觉功”，因为把头说这个功夫睡前醒后各做一次就行了，如果有午睡习惯，也可以增加次数，再有就是同房之后，最好也做一次。
这套睡觉功我一直都有练习，很好用。
如果是年轻人，一般一个半月就有效果，年长的则要两三个月至半年左右。
不过练法虽不复杂，却是贵在坚持，三天打鱼两天晒网的肯定不行。
如果能持续练习一定时间，不但欲念稳固安定，不会轻易妄动，人的精神也会特别饱|满。
以前我有个小兄弟，他就告诉我，自打他跟我学了这个，每天玩手机到半夜，白天上课一样不瞌睡，四年大学读下来，从没在课上睡过觉。
至于某方面，这个大家可以放心。
如果把人的身体比作水库，我之前的情况就相当于是在滴滴漏水，以至于稍微有点情况，就很想开闸泄洪，等到练好后，就相当于把闸门关紧了，不漏水了。
关紧了并不等于关死了，只会让库里的水更多，开闸的时候更足更猛，因此不但没有任何副作用，反而可以逐渐增强。
所以嘛……
嘿嘿，练习四步睡觉功的同时，还要多多锻炼身体，不然练习的时间长了，你很可能会碰到“马达和引擎尚可高速运转，四轮和车身却已无力再战”的尴尬情况……
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