噗通——
一说话分了神，我一个重心不稳，一屁股跌坐在地上……
那几天，除了练习站桩，我一直琢磨的“提高意志力”的功夫，把头也教给我了。
经我慎重考虑，我感觉不说会被骂，所以就说给大家听听吧。
教我之前，把头给我搭了搭脉，他说我身体没啥毛病，只是相火旺盛、精气不足，所以稍加刺激，就容易精虫上脑、阳气下移，以致欲念升腾难以克制。
因此解决的办法不难，只要练一段时间养精固元的功夫，达到精气充足的状态，自然就可以“精满不思淫”了。
具体练习方式是这样的。
第一步：侧卧，双膝并拢，自然弯曲，闭眼；
第二步：左右手食指塞住耳洞，牙齿合拢，舌顶上腭，塞耳以及合齿不需要太用力，不影响舒适就可以；
第三步：深呼吸，吸气的时候自然放松，呼气的时候，想象着气流从肺部缓缓流动到脚底板，重复三到四次，使心绪彻底平静下来即可；
第四步：正常呼吸，次数不限，直到侧躺姿势感觉不太舒适，想要翻身时就可以停下了，像我的话，一般是呼吸八十到一百次左右才会想翻身，如果感觉少的话，就翻个身再做一遍。
这功夫叫什么呢？
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