齐彧依言摆开半马步，宋青洪不时伸手调整他姿势进行纠正。
小半炷香后，齐彧只觉小腿、大腿微微颤抖，腰腹更是酸涩难当，几乎难以维持桩势。
宋青洪见状，摆手道：“先歇一歇。”
稍作休息，他便让齐彧再站，如此反复三次，每次仅半炷香工夫，齐彧却已浑身酸痛如灌铅水，筋骨仿佛被烈火炙烤。
他咬牙欲第四次站桩...
宋青洪扫了他一眼，摇头，道：“今日到此为止。练功不可强求，尤其活血阶段，若逞强，反伤筋骨。”
齐彧擦了擦额前汗水，问：“宋叔，别人第一次站桩如何？”
宋青洪道：“人之根骨，各不相同。有人天生契合，一入桩便得‘桩感’，身稳如松，不累不疲；也有人气血旺盛，首日便能站足两炷香，连站五轮。”
他的声音毫不客气，似乎是在打消眼前这公子哥儿某种“心血来潮的妄想”，让他看清现实，让他明白练武是为了强身，而非搏杀，以免强行练出伤病，引来灾祸。
善泳者，溺于水。不会游泳，就不会下水，自然难以溺死。
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