沈灵珂莞尔一笑，又示意他坐下，这才款款道来，“先说这起居，最要紧的是一个‘稳’字，断断不可教他们心神不宁。
往后，便让二位公子每日辰时初起身，既不可贪睡迟起，也不宜过早劳碌。到了亥时末，便要催着安歇，睡前断不许再看那些艰深策论，也不许小厮们在跟前说些街谈巷议的琐事。”
福管家听得连连颔首，心中暗暗称奇，只觉夫人年纪虽轻，思虑却比府中老嬷嬷还要周全几分。
“还有他们的书房，须得日日洒扫，务必窗明几净，一尘不染。案头之上，只许留当日要用的典籍笔墨，其余的闲书杂卷，一概收进藏书楼去，免得分了他们的心。”
“再者，这一个月，府里便闭门谢客吧，便是亲友来探望，也都替二位公子挡了，只说他们要静心备考。”
“每日午后，日头暖融的时候，务必催着他们到庭院里缓步一刻钟，或是临窗远眺半晌，舒展舒展筋骨。”
福管家一边听，一边在心里默记，越听越是心折。
这些细致入微的考量，便是他这在府中操持了几十年的老人，也未必能想得这般周全。
沈灵珂端起茶盏，抿了一口，润了润嗓子，又说起饮食来：“至于饮食，须得守一个‘清’字，最忌那些肥甘厚味，扰了脾胃。
晨起便熬些粳米粥、小米粥，配两样暄软的馒头。若能添一碗莲子粥，最是安神养心。午后若是饿了，便备些红枣糯米糕，补些气血，却又不致滋腻。那些油炸的馓子、不易克化的糯米糍粑，便都不必往桌上送了。”
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