“防止脚跟冲击地面力量过大，造成的身体损伤。”
“维持的时间，根据自身状况，灵活调整即可。”
“等你以后体重再轻点，体能再好点，完全可以默数十秒钟，再做下一步动作的。”
钟虎瞟了她一眼：“哦，那真是谢谢你的建议。”
每个胖子的心里，都有着瘦下来的梦。
钟虎最听不得的，就是别人拿他的体重，来开玩笑了。
即便他知道，潘雨只是玩笑之言，也不能例外。
“你要是真想谢我，就站起来，给我练提踵！”，潘雨也不跟钟虎客气，再次伸手，拉住对方的胳膊。
纵使钟虎百般挣扎，可还是硬生生把他，从地上给拖了起来。
带到杠铃支架旁边，监督他做起了提踵练习。
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