“一般情况下，有氧运动多是一些强度不高，且富有韵律性的运动。”
“运动维持的时间比较长，正常情况下在三十分钟以上。”
“比如慢跑、骑自行车等，都是很典型的有氧运动。”
“有氧区，就是我们青鸾健身房，给健身者准备的，做有氧运动的区域。”
“像你这种，体型偏胖一点的健身者，想减脂减重的话，就最适合在有氧区锻炼。”
“你也能看得到，像跑步机、椭圆机之类的，都是有氧区的常见器材。”
潘雨的一席话，让钟虎听了，微微不太自然。
在女孩面前，被体型偏胖，对于有点内向的钟虎来，是一件很掉面子的事情。
潘雨却毫不在意，钟虎的表情变化，继续普及道：“与有氧运动相对应的，就是无氧运动了。”
“那啥，无氧运动，可不能从字面上理解，把它成是没有氧气参与的运动啊。”
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