§现在回想起来，那天许多朋友的养生经验都涉及到精神活动对人身体的影响。的确，它肯定是有影响的。但这种影响的机制是什么，它是怎么产生的？如果不能搞清楚，那精神因素的影响就成为不确定的东西，很难掌握它的结果，甚至有时会走向反面。我们了解的情况就是如此：有很多病都是这么来的。举个例子，你们一定听说过练气功出偏差的事吧？
§你是不是有什么想法，海豹姑娘？
§我是想过了，不过还没有什么确定的结果。毕竟我并不了解这方面的知识。
§你就别谦虚了。就说说自己的想法，如果不对，我们会不留情面地批判你的。
§我想其中一个因素可能和内分泌有关。圈养的猪反应迟钝，而野猪反应灵敏而且凶猛，人们都知道这是环境造成的。但环境到底是如何“造成”的呢？我想外界的刺激（其实也包括自己对自己的刺激）使动物起反应，往往是要通过内分泌来实现的。例如看到危险，野猪会奔跑，而家猪可能也会奔跑，但后者很笨，而且可能会很快就累死。更糟糕的是家猪还有可能只会哆嗦，不能动弹。这是因为野猪的反应机制和家猪不同，其中一部分就是内分泌机制比家猪更强健和完备。野猪生活在野外，经常会遇到各种问题，会对各种危险起反应。反复使用的器官会变得强健，这当然应该包括内分泌机制。
声明一下：我并没有说这一切都是内分泌决定的，而只是说内分泌是其中一个起作用的因素。下面的说法也是一样，我不再强调。而且我刚才也说了，我并不了解这方面的知识，只是猜想，下面我也不再强调了。
在经过长期的自然选择之后，动物的身体内形成一个复杂的内分泌体系，它调整动物的身体和行为，以达到生命内部和外部的适应和平衡（也可以说是生命内部对外界变化的反应）。按照一种说法，它们包括“植物性”和动物性两个方面。但这种调整并不完美，也可以说不可能完美。一方面外界是变化多端的，动物的反应需要也是变化多端的；另一方面是动物的内分泌体系是不完善的。具体的内分泌体系，首先是有它的“个性”的。这种个性包括：先天的因素，疾病，受其他器官的影响，食物变化的影响等等。因此动物的内分泌机制就总是在调节、调节、调节……同时也表现出不适、不适、不适……有时调节机制会出大的偏差，大的不适……
§诶，容我打断一下：你不用在这儿重复这些常识，咱们是在说养生耶。
§我是在把这些常识和养生结合在一起。我是说，人们已经注意到，外界的变化会引起身体的诸如电子和化学的变化和传送，而且还会直接改变身体组织的形态，但能够强调情绪和意识也会引起同样变化的人并不多。其实这和中国传统的养生例如气功是有一定关系的。
§这不就是应激反应吗？
§是应激反应。如果注意到通过调整自己的情绪和意识也会引起这些反应，使之达到适应和平衡，那就是养生了。
通过调整内分泌保养自己，一方面可以通过行为例如运动、与周围的人进行交往等等。你也可以听音乐，逗孩子玩儿，当志愿者帮助别人等等，来调整内分泌，使自己达到一个平衡。另一方面可以通过精神调节，例如健康的观念、气功、冥想、修心、暗示和自我暗示等等。
举例来说，如果某项内分泌出现过高的波峰，就需要进行控制，通过精神方面、文化方面和行为方面的技术来平抑。例如人过于愤怒，就应该用某种方法来化解。但如果它太平静，其功能就会减退，适应性会降低，这也不好（很明显的一个例子就是：人如果从尘世中解脱，很有可能产生全面瓦解自身内分泌机制的后果）。
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