“养生我就四个字，两个词：无我，善忘。‘无我’就是思想从‘我’中走出来，到广大的世界中去，自由地体会一切。‘善忘’就是把一切不必要的东西都忘掉，不要留在心里。这样心里面的空间就松快了，压力也小了。”
“没了？不能太简单吧？”棕熊问。
不清亮接着说：“其实这两个词可以归结为一个词组，就是‘科学的精神’。‘无我’是科学思维的要求。思维中有‘我’的存在，思维就不客观了，不科学了，而变成了立场。立场是科学思维的干扰者。‘善忘’，就是科学地判断某种想法、感觉、人和事，甚至自己的经历，看它们是不是有必要存在于意识中。如果它们没有用，就坚决忘掉。清除了没有用的东西，有用的东西就获得了更大的活动空间，而且互相间的联系也清晰便利，思维就更有效率和成果。”
“你说的是思维，不是养生呀。脑子搭错了线吧？”小螃蟹不满地说。
“有关系啊，思想干净，精神干净，身体就干净。身体中没有混乱的情绪和感觉，就会平和清朗。你没听说吗——身体上的病大多数都是从精神上来的？还有一点是和身体健康直接有关的，就是善忘其实是消除脑子中的紧张点。脑子里的紧张点是使人生病的一个重要的因素，消除它，就是消除了不少的致病点。”
棕熊说：“这种说法并不新鲜。小白兔你呢？”
“我？”小白兔说：“该吃就吃，该睡就睡。没心没肺，活着不累。”
棕熊说：“那你活着干吗？”
海豹姑娘见小白兔有点儿不自在，赶紧接过话茬儿：“我觉得对别人好，心情就愉快，然后身体就有活力。你不懂得爱别人，不懂得原谅别人，就好比活在一个别别扭扭甚至紧张的环境中，精神也会别扭紧张，身体肯定不会好。”
“这话在理。”棕熊说。
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