来客又在演讲了，
人体内的细胞的代谢周期各不相同，同时，由于年龄的不同，性别的不同，细胞的代谢周期也是不同的。如：成年人内细胞正常情况下120天左右，刚出生的小孩只有30天。
不同细胞有不同的代谢周期，最长的可达到人的一生，如神经细胞，一生都不会更换，而最短的只有几小时或几分钟！
比如小肠的上皮细胞更新周期约为3－6天；胃内胃底腺的颈粘液细胞寿命约1周，但主细胞和壁细胞的寿命则长达200天。血细胞中，红细胞寿命是120天，但白细胞就只有几天。正常表皮细胞的更新时间平均为28天。肝细胞的寿命只有5个月肠绒毛的寿命是2到3天，味蕾的寿命仅仅10天，大脑的寿命和你自己的寿命相同，眼睛的寿命也和你的寿命相同，骨骼更新一次是10年，心脏干细胞的寿命是20年，肺表面细胞的寿命大约是2到3周，皮肤表层自我更新是2到4周一次，指甲的完整生长是6到10个月，红血球更新频率是4个月。
心肌细胞、神经细胞是不再生细胞基本上伴人一生。脑细胞分多种类型的细胞1神经细胞理论来说是不死亡的因为神经细胞是不在生的细胞2神经交质细胞相当人体其他地方的免疫细胞如果有感染的话增生会很快、如果神经纤维受损为了修复，也会很快增生。一般情况下脑部受损是不可逆的，所以什么危险情况下都先保护脑部为第一。
细胞各组成部份在不断发展变化的基础上还要不断增殖，产生新细胞，以代替衰老、死亡和创伤所损失的细胞，这是机体新陈代谢的表现，也是机体不断生长发育、赖以生存和延续种族的基础。
细胞以分裂的方式进行增殖，每次分裂后所产生的新细胞必须经过生长增大，才能再分裂。现在把细胞增殖必须经过生长到分裂的过程称为细胞周期。换句话说，细胞增殖周期（或细胞周期）是指细胞从一次分裂结束开始生长，到下一次分裂结束所经历的过程。细胞增殖周期可分为两个时期，即间期和分裂期。
大家都知道，运动会锻炼肌肉，使肌肉的力量增大，同时肌肉体积也会增大。锻炼使肌肉增大，并不是肌肉细胞变多了，而是单个肌肉细胞的体积增大了，肌肉细胞的数量不会变化。在一般情况下任何力量练习将导致的肌纤维的断裂这种程度的损伤的同时再愈合之后的肌细胞就会变得更强！
训练引起肌肉中蛋白质增加主要是使肌凝蛋白增加。凝蛋白是肌纤维内一种重要的收缩蛋白凝蛋白含量增加可使肌肉的收缩力量及速度得到提高。
力量增长除了涉及肌肉肥大之外，还有神经控制：
肌肉体积增大相当于提高了力量可以达到的上限
单块肌肉神经募集能力的增强使得你发挥出这块肌肉力量上限更大的比例（提高单兵作战水平）
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