这训练量简直是专业运动员级别。
而陆承洲，是个如假包换的旱鸭子。
他脸色由白转青，但想到185的未来……
他一咬牙，朝门外喊：
“爸！妈！朕要御驾亲征健身房……”
陆父忍不住看过来：“有想追的小姑娘了？”
陆承洲笑骂一句，没接话。
他继续往下看【每日选修】，任选其三：
1.哑铃卧推3组×12次
2.引体向上3组×力竭
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