小小书屋 > 都市言情 > 都市言情 > > 第一百零三章 练核心,给我猛猛练(上三江里程碑加更) (5 / 7)
        “陈老师听说你月考成绩之后都傻了,”宋晓飞眼睛都在放光,“年级第十一,太离谱了,他甚至担心你学习成绩这么好的人不愿意练体育了!”

        李颜本来想说其实是年级第二,但是感受到旁边三个田径生越发冷淡的视线,他还是选择做一个谦逊的人。

        体育生的寒暄很短暂,该夸的夸完,简单粗暴的主题直接上线:一起练!

        李颜的练习,基本上是郑钦源带练、宋晓飞陪练,其他三个体育生边练边观望的状态。

        跑了两趟短跑,郑钦源皱起了眉头:

        “你大腿没怎么抬起来。”

        下一个五十米李颜有意抬高大腿,但是节奏稀烂,跑得还不如原来乱跑来得快。

        “抬高了就不稳,不应该啊……”郑钦源走近李颜,突然伸手按住了李颜小腹,“你是不是没怎么练核心?”

        核心肌群,指的是位于腹部前后环绕着身躯,负责保护脊椎稳定的重要肌肉群,腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。

        这个概念李颜知道,还是小学阶段从林志远那借来的书里看到的。

        但是专门练习,还真没有。

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