如果运动时间较长，需及时补充糖分和电解质。
把准备好的秒表拿起来，握在右手。
李石来到左边的起跑线，准备开始自己体质提升到17.9后的第一次全力奔跑！
站立式。
“三、二、一……按！”
他心中倒数，右手按下计时器的瞬间，立即蹬腿摆臂，身体全速向前蹿！
嗒！嗒！嗒！
脚步踏在水泥地上，发出清脆响亮的声音。
李石只觉得耳畔风声呼啸，依照这段时间所学的技术动作，加速，加速！
五米，十米，十五米！
他犹如一头矫健的猎豹，奋力狂飙。
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