“瀑布的水流冲击力那么大，根本就无法发挥出戳脚的灵动和精妙。”
“戳脚功夫讲究的是步法和腿法的融合，一步一腿，连绵不绝，形成九转连环！”
“一旦水流冲击束缚住了你的步伐，修炼腿功时，动作无法一气呵成，反而让戳脚功夫失去了灵动。”
“你手中抓着一颗铁球，就这样在瀑布急流中训练——这样有效果吗？”
刘八妹站在瀑布水潭的岸边，看着陈杰抓住铁球，缓缓走进瀑布下面，扎下马步，开始训练腿功后，她一脸惊讶。
陈杰哈哈一笑道：
“八妹，你都已经突破到了‘铜皮明劲’了，这种激流勇退训练法，应该对你更有效才对！”
“我在令狐千年的帮助下，刚突破到‘洗脉入门后期’，这可是他教我的训练法门。”
“等我熟悉了这种训练方法后，我再教给你！”
“令狐千年这老头，可是‘易髓化劲中期’的大内高手，见多识广，这种训练法，肯定不会错！”
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