此时已经到了十月底，水温有点冷。
这个实心铁球可是一百多公斤，此时抓在陈杰的手中，丝毫不觉吃力。
他站在回流湾瀑布中心三米之外的地方，这里的瀑布冲击没有那么急。
只见他脚下马步扎下，手中抓住铁球的目的，是要定住自己的身体。
激流勇退训练法，核心就是以自身爆发的力量，抵御瀑布水流的冲击力。
不管是戳脚，还是铁臂拳，鹰爪功等等。
任何武学的训练，都能采用‘激流勇退训练法’！
由于这里刚好是一个回流湾，瀑布超过五十米的落差，所以水流非常急。
如果没有铁球定住身形，很容易就被瀑布的水流冲跑。
“师弟，你这是什么练功的方法？”
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