每天两次，每次持续三十分钟左右。
至于压脚尖那难度就更高了，有点类似汉朝古人的坐姿，也就是跪坐的姿势，脚尖靠拢然后向后躺平。
保持身体与大腿，小腿平行。
当然了，除此之外，仪仗兵日常练三功也不能落下。
比如说站功，走功，持枪功都不能含糊。
练习站功，就是平时站军姿时，要在腰间插上不知道从哪弄来的木制十字架，领口的位置还要别上大头针。
上午下午都要对着太阳练眼神，迎着大风练稳定，一站就是大半天。
走功也不容易，每天腿上绑四个七公斤的沙袋，练踢腿用尺子量步幅，用秒表卡步速，动不动就要踢上千次。
至于持枪功，陈钧没咋练，因为他是擎旗手，不用抱枪，看着国旗班其他人，整天枪托底下坠砖头练臂力，腋下夹石子练定位。
手掌拍枪能拍肿，虎口都能震裂，他也是一阵咂舌。
内容未完，下一页继续阅读