健身房，林锐正在摆弄一台划船机。
他双脚抵住踏板，腰背挺直，双手握住拉绳，蹬腿发力，用自己的背肌带动手臂，拉动负载。
每一次拉动，都是一次痛苦的肌肉撕裂，手臂酸涨麻痛，背肌更是滚烫发热。
伴随一阵又一阵低沉的发力吼叫，汗珠从林锐额头弯弯曲曲的滑落，直至力竭。
一组十二下，一共五组。
林锐瞥了眼划船机的负重插销，已经卡在了五档位置，目前是他能持续训练的极限。
练完之后，他气喘吁吁，感觉肺部着火，身体到了极限，手臂已经不是自己的，只能坐在原地，等待体力恢复。
‘钢铁肺腑’的效果此刻就体现出来，强化的供氧供血能力在快速排解大运动量造成的乳酸堆积。
麻木的双手感到一阵阵皮肤刺痛，但仅仅两三分钟之后就会缓解。
紧接着肌肉酸胀的感觉也随之减少，取而代之是大脑分泌多巴胺带来的愉悦和奖励感。
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