终于，300个俯卧撑做完，陈亮气喘吁吁的躺在地上，一动也不想动。
“不错，休息半小时准备仰卧起坐。”秦明说完，起身走出vip训练室，给众学员指点了半小时，随后又回到vip训练室。
“仰卧起坐开始。高原，继续俯卧撑，今天你必须做完三百个，毕竟这是你之前自己的决定。”
陈亮深呼吸一口气，咬牙开始仰卧起坐而高原却傻了，脸色比吃了一坨翔还要难看。
“秦哥，我错了，我承认，我不是习武的料，我看我还是算了。哎呀，差点忘了今天还有工作没有做完，瞧我这糊涂脑袋，咳，那个秦哥，我就先走了哈！”
高原说完，不等秦明开口，他人便跑出了vip训练室，而且人在出去后，就像是刚从虎口脱险的兔子，立马快速逃离俱乐部。
秦明失笑咂咂嘴，指点高原也只是一时兴起而已，毕竟习武可不是儿戏，非大毅力者不可学，大部分人也只是一时兴起，真正能够坚持下来的没有几个，几乎都是三天打鱼两天晒网。
不过陈亮的表现让他非常满意。
“亮子，你第一次做这种训练，身体需要有一个适应期，所以做完仰卧起坐就可以了，至于长跑等几天再说。”
叮：每日任务，半小时内拍一拍陈亮，任务完成会有意想不到的惊喜哟。
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