坐于杠上，二班长左手脱杠，抬手过头，然后身体微微蜷缩，保持平衡的同时缓慢而稳定的将左手移动到身体右侧，并配合身体的扭动平滑的抬起身后的左腿跨杠，左手准确的抓住单杠，身体随之翻转，再一次平杠，然后双臂绷紧，身体后仰，擦浪，腾空，待双脚至最高处时右手脱岗，向阳挥出，单手抓杠，身体借力翻转，落地。随着落地场边响起掌声，中队长站在队伍旁边看着场上面露微笑的二班长，沉默无声，眼中带着一抹遗憾。
稍作休整，大概也就两分钟，二班长稍微讲解了下六练习的动作要领，恢复了下体力，回到杠前准备七练习的动作。这时通讯员来到场边在队长耳朵边小声说了点什么。队长点了点头，示意通讯员自己知道了。
继续七练习的示范，七练习的动作更难，更像是云苏过去在电视里看到的体操比赛的动作，他还记得那一年在家看奥运比赛的时候，那些女选手在单杠上上下翻飞的场景，现在在看二班长在杠上做动作的时候也是颇有一些风姿。
尤其是那个拉臂上杠和最后的蜷身弓腿在杠上转了半圈后的蹬杠落地动作，实在是飘逸潇洒，好像里的大侠腾空飞掠一般，让云苏看的心驰神往。
不过看着单杠旁边五六班长严阵以待的架势，云苏也看出，这一系列的动作很危险。等二班长安然落地，场下又爆发出一片热烈的掌声。云苏瞟了两眼，发现队长小意的点了点头，看来还算肯定这套动作完成的不错。
“八练习就是大回环，需要配合作训带来做，这样可以保证参训者的安全。”场中，二班长从旁边的六班长手中接过作训带，他讲作训带套在单杠上，然后上杠，分别将手套入作训带。然后再一次擦浪。
“这次浪擦这么大……”云苏看着二班长一次擦浪就让人与杠横平，咋舌的想着。再来回浪，再擦浪，二班长整个人在杠上在杠上翻转，翻转，再反转，然后在杠上以倒立的姿势稍作停顿，之后人缓慢的反向倒了下去。
所有的新兵看着二班长反向倒了下去，都从心里为二班长捏了一把汗。他们以为二班长失误了。杠下的五班长和六班长都平摊双手，随时准备保护杠上做着动作的二班长。
只见二班长，反转下落，双腿随着惯性猛蹬，双臂用力，居然反方向的在杠上做起大回环。一时间场下的新老兵们都惊呼连连，只是不敢大声喊出来，小声的在心里呼喊着牛批，牛批，实在是太牛批了。这样反转大回环都可以做。
就这样又转了两圈，二班长控制自己的身体，双腿弯曲，在杠上脱开手上的作训带，然后站立在杠上，漂亮的朝队长方向敬礼。“还能这样?太牛批了！偶像啊，偶像。”云苏两眼发光的望着杠上敬礼的二班长韩华将。
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