“观鱼哥，我已经记住了，那我们现在就开始修炼吗？”
“不急，靖功运行有固定路线，你坐我前面来，我先教给你靖功周天的路径以及穴位，你一定要牢牢记住，不可有半点差错，在你记住之前我不会教你其他的。”
南陌赶忙坐到何观鱼面前，何观鱼在他的身上指指点点讲解周天运行路径。
靖功周天运行于任督二脉。
任脉主血为阴脉之海，督脉主气为阳脉之海。导元气逆行于任督二脉可使阴阳调和、血气旺盛。若两脉通达则八脉俱通，八脉俱通则百脉皆通，百脉皆通亦有强健筋骨之功效，由此可见靖功确实是动功的一部分。
以口鼻吞纳天地元气导入体内沿任脉下行经中丹田绛宫至下丹田气海，走下鹊桥接督脉，沿督脉上行至上丹田泥丸宫，经上鹊桥至口鼻并将浊气排出，如此一吸一呼便是一个周天。
何观鱼为南陌悉心讲解丹田与穴位，南陌一一记在心里。
现在南陌只要记住任督二脉即可，这两条经脉的穴道不算太多，尽管如此南陌也花了一个多时辰才一一记在脑海。
“周天运行关系重大，差之毫厘则谬以千里，你一定要牢牢记住。明晚你来我再问你，若没有半点谬误我便教你下一步修炼。待你回去切不可私自揣摩试行！”
何观鱼说的话南陌就没有不同意的，不过他现在心情激荡，即使回去肯定也睡不着，倒不如留在这里与何观鱼聊聊天，他先是问了几个穴位的问题，然后终于没有忍住问起了何观鱼的内境。
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