“锻炼也是有要点的科学依据的，比如说正常的一个人类锻炼的应该在100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲。
那么你的体质可是他们最起码的2倍，那么自然也就需要翻一倍，而且你本身作为狼妖恢复能力自然是惊人的。
所以我对你的要求也只有一个往死里练就对了，如果真的有问题的话，那么为师也会炼丹只要不是伤到了本源想怎么补怎么补。”李渡阵说着。
对于这种还在最开始的最起码的训练方法就营养跟上，然后将身体的每一项肌肉不管是爆发还是什么都要练到位。
这个东西原本就是属于健身上面的东西，不过人与人的体制不能一概而论。
就现在的李渡阵做完这些可能连热身都做不到。
不过把这些给了百里毁约就不一样了，按照他的推断。
让百里毁约做完这个的话，最起码今天是不要想下床了。
只不过如果真的让百里毁约可以将种族优势发挥出来的话，也不是不可以更快的速度恢复。
这一切主要还是就要看百里毁约的到底可不可以超过极限就是了。
“那么现在开始把，毁约。
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