“对了，这个丹药不是吞服的啊，在嘴里含住了别吐。”黄然嘱咐到。
“知道了师父。”杰拉尔有些艰难的答到。
“行，佩儿就在这里自己修炼吧，你的灵火诀是水磨工夫，不要急，慢慢来，我领你哥哥去下面锻炼了啊。”黄然起身收起了炉子，领着杰拉尔向着下面走去。
“知道惹师父。”嘴里含着丹药的佩儿含糊不清的说到。
黄然两人来到了楼下，杰拉尔面露苦涩的含住了丹药，等待着黄然的指示。
“今天练习上肢力量，看到那里的杠铃了吗，我会给你找一副适合你的，今天的任务就是做一千个卧推，懂了吗？”黄然走到了杠铃的旁边，拿起了一副杠铃交给了杰拉尔。
“知道了师父。”杰拉尔答到。
杰拉尔握住了黄然交给他的杠铃，发现杠铃并没有他想象中的那么重，而是非常契合他现在力量的极限。
还在找"魔法世界的东方仙人
:""看很简单!
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