经过一片小树林时，高战停了下来，在几颗杨树之间的一片平坦空地上拉开架势，打起了三十六式太极拳。只见高战闪转腾挪高低起伏，动作沉稳间却带着灵动，动作迅猛时却又圆润自如，高战只觉得越练越顺畅，举手投足之间渐渐带着一丝行云流水之意，感觉体内的经络血脉也受到影响随着拳式通畅起来。修炼造成的经络和丹田的疼痛在慢慢减轻。
练罢，收式，面对朝阳，高战心神宁静如水，隐隐有出尘之意。
两家人旅游结束，回到蓝岛家中时，已经是八月初了。高爸和高妈他们忙着因为旅游而耽误的工作，罗小胖也报了个驾校去练车了，打算明年暑假和高战一起去自驾游。
这段时间高战的修炼一天也没间断过，感觉修炼很顺利，高战丹田内那股真元在缓慢的壮大着。
按照元尘子所说，修炼之道，切记不可操之过急，需要缓缓图之。
修真者进行修炼时，身体会随着功法的运转吸收外界灵气进入体内，吸收的灵气随着体内真元由神识驱动在人体特定的经络中循环运转周天后进入丹田，一部分灵气被转化成为自己的真元。修炼其实就是一个吸收灵气、运转循环，进行转化的过程，如此反复修炼，逐渐壮大自己的真元。
元尘子讲的很详细，高战也学的很认真，还进行了总结归纳，修炼过程主要分为三步：
第一步，吸收灵气入体。影响吸收灵气多寡的原因是天地间灵气的浓度和修炼者的根骨，要是在一个灵气浓度高的洞天福地修炼，自然吸收的灵气就越多；若是在地球这等灵气稀薄之地修炼，吸收的灵气自然就比较少，基础功法还可勉强修炼，高阶修真者修炼需要的灵气太多却根本无法修炼。
修炼者的根骨越好，吸收的灵气就越多。若是修炼者根骨一般则吸收灵气就比较少。其实大部分人都谈不上什么根骨，根本无法吸收灵气走进修真世界的大门。
第二步，真元的运转循环。真元在体内由神识驱动在经络中循环运转，循环运转的速度越快，修炼时间越长，真元增长的也就越多。
修炼者靠神识来驱动真元，当感觉到神识疲惫不支时，绝对不可在继续修炼，否则神识一旦受损，轻则头疼欲裂，昏迷沉睡，重则走火入魔，道消身死。
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