享受着阳光和短暂放空的时间。
“报告，老师我们以及跑完了。”程处默喘着气说道；
“原地拉伸。”
做完后稍作休息，刘栋便带着孩子，来到运动器材跟前，自己练，刘栋到处指导一下规范动作，别让孩子自己把自己练废了，这还得于刘栋没穿过来时是个业余健身爱好者，基本动作要求还是知道的，主要是好几个同学朋友都被广告吸引，跑到北京赛普、亚洲形态学教练去了，回来后，干了一段时间，就干不下去了，哦有一个坚持下来了，一个被健身老板坑来，背债几十万，借给他的钱到现在也没还，银行也催他还，所有做事还是不要着急贪心，不然容易入道。
来到单杠前，拍了拍正在做引体向上的程处默的屁股说道：“用力，多做几组。”
这里面练的最狠的就是程处默和尉迟宝崊，在加上刘栋的指点，拒绝油腻食物，牛肉最佳，羊肉次之，在就是鸡肉，实在不行就豆子。
造成的结果就是程处默一到周末回家，在来的时候身上就是被抽打的疤痕，跟他老子抢牛肉吃的结果。
尉迟宝崊整天在程处默跟前得瑟，吃着牛肉，他老子老妈都支撑孩子，每天做好牛肉，叫人送过来。
事事就怕对比，没有对比就没有伤害，气的程处默和尉迟宝崊打了好几架，打完后默默的吃着自己的鸡肉。
谁让他家孩子多，不懂得少生优生的道理。
你看看人家老牛，就一个孩子，每天牛肉管够，比尉迟宝崊都多，程处默整天蹭人家的蛋白质，太过分了，等遇见程咬金得寒酸一下，人家老牛勤俭持家可没你老程家有钱。
不知是不是因为腿的问题，牛见虎喜欢上了跑步，从最开始最后一名，到现在除了秦怀玉就他跑的最快。
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