不过连续练了几下后就习惯了。
我又侧过脸去问她：“还有什么？”
“炼药化精。不过这一步你最好是盘坐全身放松，双手放在腹前以呼吸为风牢记匀细长憋四个字采用腹式呼吸的方法以嘴里的唾液和体内的精华为药想象有一个红色的温暖的火将积聚在丹田里的药慢慢的烧热缓缓地不断地加入风药火这就是练药化精。”
我忍不住问道：“体内的精华是什么？”
“凭空想象。”
我想内丹术练得是丹，这双修练得是精，不管是丹是精，恐怕都是对身体有好处的。
我立即起身坐在她身边盘腿，按照她的说法练了一边，然后对她说道：“我已经加深了印象，接下来呢？”
“第三步就是采药，在你反复练习练药化精的时候，你的下面会有强烈的反应，像是要小便的时候，必须瞪眼、咬牙慢慢地用鼻子吸气意想有白色的亮气，由惠阴沿小周天的轨迹吸到头顶再顺到丹田，如此反复直到不再想要小便的时候就算成功。”
我又按照她说的练了一遍，疑惑不解地问道：“我怎么没有要小便的感觉呀？”
陈玉芳面颊一红：“我只是说象要小便的感觉，又不是真的要小便。”
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