“什么叫腹式呼吸？”
“吸气时缩肚子呼气时鼓肚子。”陈玉芳解释道：“而且每次吸气时，要意守丹田，尽量要憋气上一点时间，至少在默念五十至一百个数以上。”
我侧脸看着她问道：“这就是双修呀？我以为”
陈玉芳也侧过脸来看着我，反问道：“你以为什么？”
“我以为自己要趴在你身上。”
陈玉芳面颊一红，转过脸去说道：“这是双修的第一步，叫筑基，也就是把肺腑量和身体练好。”
“接下来呢？”
“你先按照我刚才说的练一遍，加深印象。”
我想读书就是好，别看她仅仅只是卫校毕业，但教人学习还是有一套方法。
我按照她说的筑基方法练了一遍，开始很不适应，尤其是憋气那会，吐出气的时候还要鼓肚子，实在是别扭。
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