七绝武府给弟子们的硬规矩是每天清晨八点起上午修炼四小时，下午修炼四小时
，全天一共八个小时，到下午六点结束，当然了，也有不少人会晚上加班继续修炼的，而且还占据多数，反正就是没有一个人会去偷懒的，毕竟这个世界是一个以实力为尊的世界，你现在不努力，等到了以后想努力可就没那个机会了。
看了看天色，赵光频收起长剑，擦了擦鬓角汗水，说：“吴师兄，时候不早了，诸葛妹妹她们应该也快过来了吧，我们洗漱一下休息会就下山了。”
吴庸挥出今天的第三百八十拳之后，随即收功，点了点头，说：“嗯，那就先休息会吧。”
经过一下午的练拳，吴庸惊奇的发现，这虽然只是隔空挥拳，但是却比以往任何
一次修炼的时候都要累，此时的他就感觉是身体将要被掏空了一样，就是连伸手洗脸的力气似乎都要丧失了。
洗完脸之后，二人回屋休息了片刻，很快就听到一个兴奋的声音传来。
“吴师兄、赵师兄，我来了。”
听这兴奋劲，不用猜都知道是朱颜来了，能去山海苑吃饭，他可是最想去的一个人了。
二人起身下床，刚走出门外，诸葛兰也赶了过来。
见诸葛兰来了之后，朱颜便兴奋的说到：“既然人已经来齐了，就赶紧出发吧，
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