我叹了口气说道：“道理其实很简单，以减肥来说，你想着要减肥是没用的，为什么呢？”
我自问自答的继续说道：“两百斤减到一百斤，这中间有几个问题你不去想，只想着体重减下来，怎么可能?你想想，现在就实现体重一百斤好不好？”
“好。”霜雅傻傻的说道。
“那就要拿刀一刀一刀的把你身上的肉片下来。”我坏笑着比划着。
“师傅，别说得那么可怕好不好。”霜雅一下抱紧自己，呲牙咧嘴的说道。
“所以说吧，你这身材是长年累月的，好不容易的，慢慢攒下来的，光想着减肥是不可能实现的，明白了吗？这就是当你想得到时就已经失去了的意思。”
“可我还是想减肥的。”霜雅坚持着。
“那就要看肥胖的原因了，解决这个原因，才是从本质上解决问题。”
两人都是频频点头。
“我刚才建议你的调节饮食习惯，也不知道你平时是怎么吃的，怎么就有这样的建议呢？”
“这是科学，好的饮食习惯能让人更健康。这个七分饱是让你吃到不饿，但也不撑。人的胃你如果看成是个气球，不用说天天吃到撑，就是偶尔有好吃的多吃点，那这么个一次，就把胃撑大了，相应的胃壁就被撑薄了。这就是伤食。”
“也不说是天天这样撑，你就只一个月撑一次，或者一星期撑一次，胃也就松弛了，胃也就出问题了。”
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