“刚开始从强度运动起步，然后到中等，不建议大强度健身。”
“因为运动过量，会造成身体上的负荷增加，还有可能会导致受伤。”
“你还没上大学，二十岁不到，身体还没定型。”
“过量的运动，容易透支日后的成长空间，那样对你来，反而不是好事。”
潘雨跟在钟虎身后，唠唠叨叨地道。
钟虎一声不吭，直接走到了高位下拉器面前。
摆正坐姿，按照潘雨上次教的姿势，自顾自地开始了练习。
从高位下拉器，到坐姿划船机，再到动感单车。
最后去跑步机上，把速度调到9km／h，跑了二十分钟。
一套流程下来，钟虎汗如雨下。
身上的短袖，湿了大半。
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