9月20日??星期日?阴雨
今天一天天都是阴的，不时有淅沥小雨。
有想出去的意思，看看天一直沮丧哭泣的脸罢了，就待屋里一天。
早上吃饭前到家前面的小诊所包了两包三黄片，牙痛不会好，昨天不停地喝板蓝根和茶水却也不见好转，不吃药看来是不行的了。今天锻炼完身体不过8点多，买药、吃饭，上楼把下面几课英语单词读背了一遍，困意渐来，索性睡去。睡梦中被老爸喊我的声音惊醒，他做了汤面条喊我下来吃。
再次深刻感受到：不吃早餐并非无益。我不吃早餐的历史不短了。多年前曾看到一位日本人写的书，书名好象就叫不吃早餐好。
作者好象是位医生，他发现很多伐木工人有胃病。这些工人都是早早起来便吃早餐，然后开始干活。作者让这些工人停止吃早餐，结果他们的胃病竟慢慢好了
我在学生时代便深有体会：不吃早餐，一上午精神抖擞，听课听得清晰明了。一旦我吃了早餐，上午听课便愈听愈昏昏欲睡，下课不得不再看书理解。星期天背书，倘我不吃早餐，一上午能背很多东西。倘我吃了早餐，一上午背不了几页书。所以，我认为“不吃早餐好”这个观点不错。
很多人说不吃早餐易得胆囊疾病，这个说法并未有权威认定。不吃早餐只能是得胆囊疾病的原因之一，但决非最重要原因。科学证明，“轻断食”有益健康，早餐不吃，相当于轻断食，轻断食能促进细胞新陈代谢。
现在有不少日本专家出书阐述不吃早餐的好处，且听日本专家如何说：
1、从晚餐到次日午餐有长达1时的禁食时间，可以达到轻断食的效果，有效提升代谢酶的功效，可以达到降脂、降糖、促进新陈代谢、改善免疫力、提升机体活力的效果；
2、对于日常饮食过量的现代人，不吃早餐相比于其他减食方案，可以比较轻松就达到减食目的；
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