“左肩下沉一点，对……就是这样，保持住！
腰绷的太紧了……背挺直，你要把脊柱想象成一根鞭子，能拧能转，能屈能伸。
像弹簧一样，可以蓄势，这样以后连招式的时候，才能把蓄的势上下贯通，弹射出去，具备战斗力！”
纠正完方想，落寒也在一旁站了起来，有了将近三十倍灵气，落寒可以肆无忌惮的随意站桩修炼。
只见他沉肩坠肘，松腰拔背，大椎如一条雄壮的蛟龙，凑近仔细倾听，隐约能听到轻微的“嘎达”声。
一旁的方想直接就惊了，羡慕的看着落寒：“卧草，寒哥，你要不要这么妖孽，我连气都没站出来。
你都站出骨鸣声了……这也太容易了吧！”
“哈哈，没谁生下来什么都会，当然，除了哇哇大哭和吃/奶，努力练吧，你也可以的！”
……
早上八点。
松肩转肘，意守丹田，呼吸如鼓风，身如苍松，真气顺着太极心法中的脉络，在全身运行小周天。
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