运动后的拉伸和运动前的热身同为重要，拉伸可以对运动后的肌肉进行放松和排酸，增加运动寿命。所以杨老师一边帮杨雪晴做着拉伸，一边指导着大家。一时之间，体育馆中回荡着一群女孩不顾形象的尖叫着，当然是疼的有些受不了了！
“不行了！不行了！太疼了！”
“松手，松手！要折了！”
“哎，哎！”
……
“大家都要把动作做到位啊，现在不疼，就该明天疼了，到时候走路都疼，上课都上不了。”看到大家拉伸做的不认真，杨老师大声的喊着。
杨老师说完后，大家默默的忍受着疼痛，继续拉伸着。
“嘉嘉，你柔韧性太好了吧？”
“是啊，嘉嘉，你这姿势也太优美了！”
“对啊对啊，嘉嘉不仅球打得好，人也美呢！”
……
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