何谓周天运行？就是让气在人体里面有一个正确地运行路线。
那么！周天是如何运行的呢？
周天的运行是在逆腹式呼吸的基础上进行的，与呼吸同时。但是！呼吸是可见的，不是修炼者都可以感受得到。而周天运行，不是修炼者是感受不到的。
而且！没有师父指点，是很容易走火入魔的。那样地话？不但不能锻炼身体，还会对身体造成伤害。
所谓的周天运行，其实就是：开始修炼初期，吸气的时候提肛，想象有一股气流出现。这股气流沿着后面的脊梁骨往上，运行到头脑。再经过头顶到前面，再经过眉中到鼻子、嘴巴内的上颌。通过舌头顶住上颌而到达胸前，再下行到下腹也就是气沉丹田，此为一个小周天运行。
周天运行是循环不息的，永远在不停的运行，运行七个小周天为一个大周天。
运行七七四十九个小周天，为一个大轮回。
一般情况下，必须运行圆满七七四十九个小周天才能停止下来。七七四十九为起止，超过七七四十九之后，随时就可以停顿下来。
如果没有修炼到七七四十九这个起止数，那么！等于你没有练功。
对于初学者来学，运行小周天不是那么简单的。没有师父的亲自指导和专业修炼，是很容易走火入魔的。不但对身份没有好处，反而还有坏处。
对于初学者来学，运行小周天不是那么简单的，它是要冲三关的。
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