刑锋一整天那里也不去，翻来覆去将龟蛇锻体术打了十二遍。直到身体发麻，隐隐有恶心烦闷之意，这才停了下来。
锻体术虽然可以不停歇的修炼，但是人的身体却有极限存在。修炼便是为了不断突破这样的极限，但是这样的突破却不能竭泽而渔，那样会耗空自己的潜力，将自身折腾崩溃。
刑锋明白，一张一弛才是道，这很简单，就好像凡人的世界，做事睡觉并行不悖，只做事不睡觉，身体会垮掉，只睡觉不做事，不说人不会进步，身体同样会垮掉，一张一弛之间才是道理。
刑锋本打算进入梦乡，心中突然一动，运起了全真大道歌的行气之法，一时间身体之中活勃勃、暖融融，内心烦闷恶心之意尽数消失。
刑锋心中大喜，将全真大道歌运转了一遍。
刑锋站起身来，再次摆开龟蛇锻体术的架势，熬炼身体。
一遍练完，刑锋隐隐感到身体发热，运转“窥”字符文内视，身上的骨骼透出淡淡的金光，鍛骨竟然达到了金骨之境。
刑锋大喜，接连将锻体术运转三遍，筋脉中隐隐有了酸胀之感，刑锋赶紧停了下来。刑锋再次运转全真大道歌，这次效果却不再那般明显，刑锋也不失望，洗漱一番，离开练功房。
静室中刑锋盘腿跌坐，心神放空，刑锋并没有像是往日一般进入梦乡，经历了十多天的梦境，其中有两次最是特殊，一次刑锋穿越到射雕的世界，附身尹志平身上，学到了全真大道歌。另外一次，刑锋在领悟阴符经石碑的时候进入梦乡，那一次将石碑复制到了梦境之中。
刑锋宁静心神，将全真大道歌的静功慢慢运转，一边温养身体，一边抵抗睡意，刑锋估计以自己鍛骨境的修为，连续两天不睡觉，应该抗得住。
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