回到自己的住处，刑锋一头扎进练功房。拉开架势打起了龟蛇锻体术的拳架。
随着刑锋一式一式的展开，在骨骼中沉寂下来的符文再次运转起来，慢慢的吸引沉积在身体中的能量。
这些能量并不直接进入骨骼，他们在身体中一点一点的散发，浸入皮肤、肌肉、筋腱之中，将皮肤、肌肉、筋腱慢慢强化。
刑锋心中生出一股明悟，这是自己炼皮炼肉尚不圆满，拖累了自己鍛骨的进境。
自己必须先强化自己的皮肉，才能将骨骼锻炼得更进一步。
听说鍛骨之境差别很大，天资一般的人能锻炼到铁骨，骨骼坚硬如生铁，能承受千斤巨力。
更进一步叫铜骨，或是金骨，骨骼色泽金黄，有如纯铜，刚柔并济，能承受一千五百斤巨力。
鍛骨圆满生成的叫做玉骨，色泽洁白晶莹，能承受三千斤巨力。
自己的骨骼在“窥”字神通之下，色泽泛青，应该是铁骨之境。
刑锋吃下大量的灵食，毫不放松的一遍一遍修炼锻体术。这是水磨的功夫，提供足够的能量补益，忍得住修炼的痛苦和寂寞，便能不断的精进身体。在刑锋看来毫无技术含量。
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