18号早上，李良起的很早，没吃早饭，就开始提前在训练馆内进行热身训练。
这个训练基地位于郊区，环境优美，空气怡人，实在是个训练的好地方。
不过，训练馆里除了李良以外，并没有其他人，因为李良起的实在太t早了。
他四点钟就起床，开始进行热身、投篮、运球的练习。
昨天晚上他饱饱的睡了一觉，没有进行任何的系统任务练习。
他今天要拿出一个良好的状态来，参与到国家队的训练中。
等球员们起床，吃了早饭慢慢到训练中心汇合开始热身时，李良已经在训练馆中出了两身汗，练完基本的投篮、运球还有半小时的力量训练了。
全队第二个到训练中心的人是易建联，他已经起的很早了，只是没想到李良更早。
因为一直有传闻，李良这货在球队经常不训练，迟到早退，有时候干脆一天都不来。
他们并不知道，李良迟到早退是因为在系统里练的更凶啊。
耳听为虚眼见为实，今天男篮的小伙子们是见识到，真的有人凌晨四点起来训练。
可能很多人一整天的训练量，对李良来说不过是四点到九点的热身而已。
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