两人又开始傻瓜一样的狂奔而回，继续挨科比骂，然后跑回来，往返无数次。。。。。。
百米冲刺终于结束，两人正躺在地上接受按摩师的按摩，两人需要为小腿减压，有些要抽筋的姿态。
两人全身是汗，脸色有些惨白，剧烈的喘着粗气，胸口起伏不定。右手费力的拿着盐水在喝，偶尔会因为剧烈的喘气导致盐水进入支气管，引发咳嗽。
而科比正在练习20米的折返跑，总共20次。他按照自己的训练计划在训练，与骆诚两人的训练不相连，一个人独自练习。
蒂姆坐在两人身边，拿着计划表对两人说道：“等会800米全速跑，2次。20米折返跑，20次。400米、5次。你们先休息，10分钟我会叫你们。”
看着蒂姆离去的身影，本无助的望着球馆的顶部，眼角有泪水划过。
。。。。。。。
蒂姆让两人准备好，吹响哨子，让两人继续训练。。。。。。
800米、20米折返跑、400米，两人坚持着做完这一切，之后继续接受按摩，继续补充体能。
。。。。。。
蒂姆拿起计划表，说道：“现在开始下肢爆发力、弹跳力训练，你们过来，我教你们怎么做。”
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