这一个简简单单的动作，袁其忠却看得呆了。他看见那个人走圈时，身上全身都一股碾压之劲，仿佛一挨上就会被碾碎一样。
袁其忠立刻模仿起了他的动作，手上学得几分相似，但脚下却撞撞跌跌，根本不成样子。
老乞丐正着急时，那个人提醒说：＂别用脚走路，用腰走路。＂
袁其忠看他示范，不是用脚像量尺子一样一步一步走。而是腰上一晃，带上劲了，两脚自然步步向前，像上了发条的钟表一样。
袁其忠也学着身上用力，脚下不知不觉就走对了，样子看起来也十分威武。
就这样连走了十圈，还不知道停下。那个人哈哈笑了起来，又说：＂这只是单换掌前的转掌，现在给你看看什么是单换掌。＂
他依然迈步走圈，但走了一段时间时，脚下突然停了下来。前脚往回一撇，两脚站成了内八字，对着圈内。
袁其忠也试着站成内八字，结果前俯后仰，没办法站稳。
＂还是一样，别用脚站，用腰站。＂
袁其忠仔细观察了他的动作，这才发现他的两膝之间有撑力，而且上身又有下坐之力。
袁其忠似有所悟，胡乱把腰像坐椅子一样一坐，竟然就坐稳了，把自己都吓了一跳。
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