陈勇越发的佩服起马尔克斯教练，他把所见所闻的理论和实践内容全都抓紧时间记在了笔记本上。
这时，他突然想起了曾经的国家队主帅鲍比·霍顿。这个英国人虽然执教成绩不佳，但他深厚的理论知识却让闭塞的中国足球耳目一新，体会到什么才是真正的先进足球。
1997年陈勇也有幸聆听了霍顿的战术理论课，那种如沐春风的感觉在今天居然又出现在了鲁能体育中心的训练场上。
陈勇心中感慨万千:，足协以为每年送出几十个少年就能拯救中国足球，真是太可笑了！每年送几十个少年出国，还不如送几十个青训教练，让他们学习先进理论和实践经验，以点带面才能带动中国足球向前发展。
在训练场上，最后进行的是牵引拉伸恢复训练。这个训练项目在国内，大多是用来作为热身训练的，到在这里却被用作最后的收尾训练。
“牵拉训练只有在体温达到一定热度后，才可以做，否则容易损伤肌肉。最后进行牵拉训练，不仅可以锻炼柔韧性，而且可以迅速消除肌肉的疲劳。”马尔克斯教练解释道。
现在，陈勇的笔记本上已经记了满满的几页纸，到最后甚至已经忘了原来的目的是要观察林枫，这一堂综合训练课当真让陈勇觉得受益匪浅。
训练课持续了两个小时，结束时已经是11:30，但很多球员都没有离开训练场，而是继续自己加练。
林枫在门将高翔的配合下，加练了20分钟的任意球。陈勇发现，林枫的任意球花样繁杂，既可以打出如大力金刚指般的重炮轰门，又能射出弧线极大的圆月弯刀。唯一相同的是，每个球都十分精准，直挂死角，把高翔忙的手忙脚乱。
结束了一上午的训练，林枫在更衣室简单梳洗之后，去餐厅吃午饭。
陈勇饶有兴趣的跟在林枫身边，他想看看在经过一上午的高强度训练之后，他会吃着什么。
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