体能在任何军队里都是基础，体能的比赛方式，三个组又各不相同。
班长的一组就是负重跑，而且不是在总部的院子里跑，而是在外面跑，往山里跑，逢山过山，逢水过水，直到跑出只剩下最后的十个人人为止。
吴卫国二组的体能比赛，则是将所有平时训练过的科目再轮着做，匍匐、翻越障碍、冲刺等等，也是一轮一轮的来，直到最后剩下十个人个人。
张宾宇三组的大比首先则是搏击，用张宾宇的话说，所有的体能训练最终要体现在搏击上。打不倒对手的体能训练，练出来的肌肉只配去烤肉串。
搏击之后，则是沙地滚石磨。很直接，所有三组的人都得推着石磨在阻力非常大的沙地上走到终点。最后十人，可以参加第二轮。
第二比，则是对于枪械的熟练程度。
从长短枪的拆卸和组装时间上，每一组留下最后的五个人。
第一轮的体能大比，三个组都显的极为残酷。班长更是自己驾着车跟着一组，不时下达一些指令。
比如说看到前面有湖，他会命令“直行！”，也不管湖深湖浅。如此跑倒一个，班长便将他拖到车上，醒了之后自己走回去。
第二轮的大比是紧跟着进行的。三个组留存下来的十五个人，基本上通过了第一比，体能也都消耗的差不多，自然会极大的影响到第二轮的成绩。
包括安天伟在内的四位教官浑然不管这些，半点让参加比赛之人休息的意思都没有。更新来了，今天三更。接着码。
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