“呃，好……”
只见陈龙赶紧收敛起自己的“话唠本色”，将昨天沈骏所安排的训练课内容重点一一道出。
“在做完充分的热身、拉伸运动后，一开始是折返跑训练！己方底线到己方罚球线、中线、对方罚球线，对方底线为一组……啊！这里得说明一下……”
说到重点的，陈龙总算回过了神，只见他用手撑着头，一脸认真的为林秀解释道：“这是我和泽州、大钦三个校队新人的标准，校队的老队员们都是己方底线到己方罚球线、己方三分线、中线、对方三分线、对方罚球线、对方底线的……而且我们是两组，老队员们都是三组！昨天，我们小半时间用在折返跑上吧。”
“折返跑？挺不错嘛……”
听着陈龙的认真解释，林秀的也是不由恍然的点了点头。
对于沈骏教练的首堂训练课安排，林秀还是比较认可的。
现在还算是校队的赛季前备战期，主要精力还是得先放在各种基础的训练项目上，而不需要将大量的时间投入到全场战术训练中。
而折返跑，这项看似挺“小学生过家家”的训练，却是专业的篮球队中必不可少的训练项目，没有之一！
折返跑，英文名为“Suicide”。而suicide在英文注释中为“自杀”的意思。
The content is not finished, continue reading on the next page