“所以，我要教你们一个方法来对抗饥饿，这个方法被称为‘秘要’！事实上，如果没有‘秘要’，也谈不上辟谷，纯粹就是挨饿了。”奥斯耐心地解释着。
“那还等什么，开始啊！”袁启主动站了起来。
“好的！大家都站起来，现在我来教大家‘秘要’的方法！”
奥斯教的秘要听起来并不太复杂。首先他要求大家背诵了两段咒语。第一段很简单，是一个九字真言。奥斯告诉大家，这个九个字的咒语名字叫“毗卢心咒”。袁启和徐薇、阿虎叽里呱啦地一通背诵，很快都记住了。
然而第二段咒语则长了不少，足足有28个字。这些咒语只是一些单纯的发音，看起来没有任何意义。所以背起来还是有些费劲的。
好在大家此刻的心都是很专一的，所以不到一个小时，居然也都背下来了。是啊！能不专一吗？袁启忍不住想到：当一个人被关在这个与世隔绝的黑屋子里，并知道有可能再也出不去的时候，他的房产、股票、事业、婚姻、亲人、理想、甚至仇恨、遗憾等等，与这个世界的一切联系都将变得不再有任何意义！
在这间屋子里，无论一个人学历、经历、权利、财富、甚至颜值有多么超群，关上灯都是一样的，都不过是一团会呼吸的蛋白质！
难得啊！难得的专一和专注啊！袁启此刻居然有了一种很陌生的感觉：平日里，袁启的应酬繁多，属于那种“离开手机一天就会死”的大多数人。而现在，他只能做一件事，也只有一件事可做，就是尽快学习辟谷。所以袁启反而学得特别用心。
“好了，现在我们来学习基本动作，这会看起来有点象做操。你们甚至可以称这为辟谷操。”奥斯看了看光线有些减弱的提灯，他知道，电量撑不了多久了。
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