既然事情都弄明白了，我转身要走，卫东叫住我说：“我告诉你怎么打坐吧，你今年22岁，再晚两年，修行最好的时光就错过了。”
“打坐？会不会走火入魔？”我咯咯直乐。
“放心吧，想走火入魔也不是那么容易的。”卫东豪不见外地拉着我的手，就真像对着他几世的爱人一般，让我坐下，完全没有害羞或激动的样子，搞得我都不好意思骂他。然后，他非常认真地教我如何盘腿，如何结手印，如何调整呼吸，如何观想，如何下坐。
“下坐不要着急，先从头部按摩，轻轻叩击后脑，然后是肩膀，肩膀容易受凉，所以打坐时一定要披披风或浴巾，双腿也是一样，要用浴巾或毛毯盖住，防止风寒入侵。肩膀按摩之后，到后腰，脖子和腰部做多次有规律的扭动。然后在放下盘腿，按摩腿部，直至酸麻的感觉消失，双腿感到通畅舒适时，才下床走动。这种行走又叫经行，是动静结合的养生之道，常年打坐经行，有利于延年益寿，也有利于保持年轻活力。”卫东笑着补充了一句，“美容的！”
见他教得不厌其烦，我不好拂逆，但回到房间后，我做的第一件事情不是打坐，而是上网好好百度了一下“明妃”是什么鬼。
其中有一条明妃的标准让我非常吃惊：原来合格的明妃是要年龄在16岁至26岁之间的。怪不得卫东这家伙说我再不打坐，就要错过修行的最好时光，原来他是担心我错过当他明妃的最好时光啊！可气！
再试试打坐吧，现学现卖，好歹要与卫东走一趟云南，希望打坐的美容功效能得到实证。
盘腿，是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏，直接影响静坐入静程度的深浅，大部分初学打坐的人是不能双盘的，因为——他们的腿太粗太硬了！可本小姐“啪啪”两下，双盘贴得紧紧的，别羡慕，我双腿匀称而修长，不知道让李茜恨得失眠了多少次！
调整呼吸，我记得卫东让我数息，是吸气、息，呼气、息，数1，依次数到10，再从10倒数至1。如果中间数错或忘记数字，就从1重新开始数。
“关键是数呼气后的‘息’，就是短暂的不出不入，停止呼吸的那一个小刹那，小瞬间，那才是息。”卫东刚才的教导仿佛就在我耳边。
高人，或是骗子，原来真的是可以验证的！
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