前景提示
绝学寒袖拂穴：衣袖轻拂，对手双膝腿弯登时一麻，全身气血逆行，立时便翻倒于地。
白虹掌力：是一门控制掌力方向的功夫。最大的特点是力道曲直如意。尤其是以劈空掌形式发出时，看似正面对敌，实则掌力方向却游走不定，对手很难察觉。
天山折梅手：共包括三路掌法，三路擒拿法，一共六路武功，掌法和擒拿手之中，含蕴有剑法、刀法、鞭法、枪法、抓法、斧法等等诸般兵刃的绝招，变化繁多，天下任何招数武功，都能自行化在这六路折梅手之中，就学这几种好了，从凌波微步学起。”董永返回去看轻功凌波微步。
这几武功本来是分开的，但是为了方便土地公公在盗取的时候施法让几本合成一本厚厚的了。
董永现在学的是凌波微步，董永看着轻轨的步伐跟着学习。
“这样…这样…再这样”董永看着书本学习凌波微步的步伐。
“另外修炼方法外炼法即两足绑上沙袋（或锡瓦），从早晨起床至睡觉前，一刻不离，日常行走、早晚奔跑纵跳，沙袋（或锡瓦）从不离腿。注意每隔一月松绑取下沙袋（或锡瓦）三日，以适应及平衡身体。一年后，爬山跑跳，可与猿猴迢逐。第三年穿上特制的舟形木板鞋在水上跑，最后取下重物，赤足履水如平地，即炼成了水上飞之轻功矣！”
“内练法按照前述之内功心法勤奋修炼配合外炼（即大小周天之练法），内炼也逐步提高，至第三年以后即进入到上乘轻功境界，一般十年左右可炼神返虚，出现神足通，即俱有了察知当时当地灵气的能力及能发出强大的外气。”
“运用之法（一）观想下丹田之内丹急速沿小周天运转二十四圈。
（二）观想内丹沿大周天运转三十六圈。
（三）将内丹沿中脉提运至头顶百会，并收腹闭息。
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