没有是能速成的，时间这么短要想见到效果，每天的训练量必定不小。
不过很多选手一开始并没有想到这一点，所以听到导演这么说还挺兴奋的，但很快兴奋就变成了哀嚎。
训练强度一提高，不少选手就有些跟不上了，到这个时候就体现出来了差距，不是选手的差距，而是教练的差距。
之前一直笑呵呵看起来很亲和的教练到了这个时候就变得很可怕也很可气，嘴里轻飘飘蹦出来的嘲讽能把人气个半死，而健身教练的队长对他带的四个选手也都特别严厉，声严厉色的看着就很吓人，反倒是温宁玉这一组的教练，之前凶巴巴的，到了这个时候反而闷不出声，在组员坚持不下去的时候，他还会鼓励一句。
大家晚上回房间休息的时候都忍不住说起了教练的坑爹，太里外不一了，看着多和善的一个人呐，咋健身的时候就变成了魔鬼教练呢！再看看隔壁的，平时看人都是瞪着眼凶气横生的，谁知道训练的时候却是最温和的。
所以古话说得好，人不可貌相啊！
而跑来直播间围观的观众发现，好好的一档时尚类节目最近画风极其不对啊，竟然变成了健身的节目，一个个起了床后都在健身房里吭哧吭哧的健身。于是大家在微博上各种艾特节目组导演，问这是怎么回事。
这事最后还被顶上了热搜，说时尚节目惨变健身节目。
不过选手里有一个人在健身第二天就请假了，这个人就是苗颜，她在大家努力健身的时候请假回剧组继续拍戏去了。
一周的时间说长不长，说短也不短，对于选手们来说，每天都有点度日如年的感觉，一次又一次突破身体极限，会感觉每一分钟都过得不容易，而且每天的饮食得到严格的控制，这对于有些觉得吃才是人生最大美事的人来说太难忍受了。
终于到了验收成果的时候，苗颜也回来了。
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