人家子们也想起了董海波交给他们的那套动作，跟着一起做。
这种酸爽啊，简直让人难以想象。
董海波停下了动作，直接走到众人面前，帮他们纠正错误，当时教习的时候并不完整，甚至并没有纠正。
而现在既然要准备训练好他们，就得做到最标准，以保证接下来的训练。
这种肌肉的拉伸是非常痛苦的，尤其是在这种极限状态之后，全身的肌肉都在震颤着，但同时肌肉中存在的一些有机物却迅速的消失。
整整半小时。
“继续吧。”董海波的身影已经跳下了水中，高速地向前行进。
颤巍巍额身形跟在身后，这时候他们根本没有啥子抱怨，因为根本就没有多余的力气了。
训练，拉伸，训练，拉伸，训练，拉伸……
好像无限循环一般，没有止境。
从一开始的坚持到最后的木然，他们在压榨着身体的最后一丝力量。
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