可以说从早上涵盖到下午。
两位少女每天都被折腾得死去活来。
其中包括：跳绳、深蹲、俯卧撑、平板、慢跑、撸铁、瑜伽...
在得知经常练习瑜伽不仅能强身健体，还能塑形美体后，两女皆是眼前一亮。
他安排的可都是一些有氧运动，可不是单纯的跑步或者负重跑。
鉴于传授功法珠玉在前，他们现在对江云舟的理论那是毫无保留的信任。
第34章老师，我也要参加个人赛吗
更不想让江云舟失望，每天都有在认认真真的完成。
项目着实不少，刚开始确实被折腾惨了。
两女硬是坚持了下来，朱竹青还说得过去。
宁容容也全部完成了，倒是让江云舟高看了一眼。
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