龙腾象踏分阴阳，
水火既济炼真罡。
三关九窍通天地，
一呼一吸见玄黄。
许川念着《小龙象功》的总纲，只觉得晦涩难懂。
不过，好在有配套的呼吸口诀和十二式动作。
呼吸口诀为：鼻吸龙升顶百会，口吐象沉入涌泉。三焦如炉炼真火，一炁循环小周天。
许川开始按照上面的招式动作进行练习。
第一式，幼龙醒脊。
双脚与肩同宽，吸气时双臂如龙角上顶（中指对百会），呼气时沉肘压掌（劳宫对涌泉
正所谓。
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