“假设他从背后抱腰。”霍青岚示意对方抱住自己，“这时候别慌，低头、收肘、顶胯——然后借他力气往后倒。”
话音未落，她已拧身下蹲，右脚勾住对方前腿，肩背发力，一个过肩摔把那新兵轻轻撂在地上。那人屁股着地，没受伤，反而愣住，抬头看着她。
“看见没？”霍青岚拍了拍手，“不是比力气，是找角度。关节对关节，压住就赢。”
她让所有人两两一组，面对面练习基本动作。陈默在边上看着，见有新兵拳打得软绵绵，便走过去抓住他手腕：“你这不像打人，像赶蚊子。再来一次，腰转起来！”
那人咬牙重新出拳，这次带上了劲，拳头砸空时还晃了下身子。
霍青岚在队列间穿行，纠正动作。她捏正一个新兵的手型：“拳头要握紧，食指和中指骨节突出，不然打到骨头自己先废。”又踹了另一人的后脚掌：“步子太小，重心浮着，摔跤时第一个倒的就是你。”
太阳升高了些，照得场上尘土微微扬起。新兵们额头开始冒汗，呼吸也粗重起来。有人练了几轮直拳，手臂酸得抬不起来，靠在同伴肩上喘气。
突然“哎哟”一声，一个新兵甩着手跳开：“扭了！我手腕扭了！”
霍青岚几步走过去，抓起他的手看了看：“用力过猛，没热身。坐下，别乱动。”
陈默这时开口：“停一下。”他走到场地中央，朝霍青岚点头，“咱们连着来一遍。”
两人面对面站定。霍青岚先出一记直拳，陈默侧头躲过，左手格挡，右手顺势冲拳。霍青岚后撤半步，抬膝阻挡，接着一个低扫腿逼他跳开。陈默落地未稳，她已欺身上前，擒住他手腕反压，却被他借力转身挣脱。
“看清楚！”陈默站定，对新兵们说，“格挡不是硬挡，要卸力。接招之后立刻反击，迟一秒就被人按在地上。”
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