禁军继续教学，左跨半步成弓步，双手做拉弓状......
一整套动作下来，不少人额头已经微微见汗。
“此关唤作‘流星赶月’，需在五息内，左右交替各开弓九次，每个动作都发力完整，即为过关。”
接下来，钟武操控禁军陆续将剩下的几式演示完毕。
台下有十几名他昨晚特意挑选出来的，悟性不错的禁军。
等这些人先学会，接下来才能帮忙指点更多人。
所谓穷文富武，哪怕不在战时，钟武也不可能让全民都习武。
所以他对王博旭说的是全民健身。
今日传授的这套八段锦，他在前世原本的基础上进行了大量的改进。
普通人若能每天坚持练习半个时辰，不说成为功夫高手，强身健体肯定不在话下。
至于设立八道玄关，是为了筛选合适的人才。
The content is not finished, continue reading on the next page