夜色如墨，悄然铺展在城墙内外。
白天在城头上厮杀了一番的钟武，晚上回府后并没有歇息哪怕一刻，直接走进练功房开始练功——
他手持一张一人多高的巨弓，扎稳马步，将空弦拉成满月。
全身皮肤紧绷，呼吸时而急促，时而缓慢。
双腿筋肉拧绞如弓，腰腹筋肉拧绞如弓、还有背部，肩部、双臂.......
除了手里的一张强弓，钟武将全身各处大筋都当成一张弓，全部拉如满月！
他裸露在外的肌肤上，一根根青筋暴起，好似一条条蛟龙缠绕全身。
这就是他传授给罗千帆等人的【缠龙惊弦】！
这是一门他自创的练筋之法，结合弓术，能以近乎极限的方式锻炼全身大筋。
而且比起罗千帆等人练的版本，钟武还同时加上了练气和练皮。
他以周天吐纳和水火仙衣的成就，去放大【缠龙惊弦】的效果。
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